Insuline balans

Uitstekende insuline balans

Geassocieerde bacteriën

Bacteroides

Normaal

Betaproteobacteria

Normaal

Collinsella

Normaal

Eggerthella

Normaal

Lactobacillaceae

Normaal

Ruminococcus

Normaal

Veillonella

Normaal

Beschermende bacteriën

Bifidobacterium

Normaal

Blautia

Normaal

Butyricimonas

Normaal

Erysipelotrichaceae

Normaal

Firmicutes

Normaal

Lachnospiraceae

Normaal

Megamonas

Normaal

Roseburia

Normaal

Een stoornis in het bloedsuikermetabolisme betekent dat je lichaam de glucose die het uit een maaltijd opneemt – zoals suiker of bepaalde koolhydraten – niet meer goed kan transporteren naar je cellen met behulp van insuline, waar het dient om energie te leveren.

Insuline is een hormoon dat wordt geproduceerd door de alvleesklier en dat de bloedsuikerspiegel in het lichaam reguleert. Normaal gesproken daalt het glucosegehalte in het bloed weer na het eten. De snelheid waarmee dit gebeurt, geeft aan hoe goed je cellen reageren op insuline.

Als deze waarden echter niet binnen een bepaalde tijd dalen, kan er sprake zijn van een bloedsuikerspiegelstoornis. Dit betekent dat je cellen niet meer voldoende reageren op insuline. De suiker hoopt zich op in de bloedvaten, wat gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Je darmbacteriën belasten de opname en het gebruik van suiker en daarmee je bloedsuikerspiegel.

Gebrek aan beweging, overgewicht en stress leiden vaak tot een verstoring van de insulinebalans. Echter, ook slaapgebrek, roken en medicatie kunnen een rol spelen bij het ontstaan van een dergelijke stoornis.

Een evenwichtig dieet met complexe suikers, zoals volkoren producten, kan helpen om de insulinebalans onder controle te houden en te versterken. Volkoren producten bevatten ook belangrijke vezels, vitaminen en mineralen.

  • Karlsson FH, et al. Gut metagenome in European women with normal, impaired and diabetic glucose control. Nature 498, 99 (2013).
  • Sohail MU, et al. Role of the Gastrointestinal Tract Microbiome in the Pathophysiology of Diabetes Mellitus. Journal of Diabetes Research 2017:9631435, 9 (2017).
  • Wang N, et al. Proteomics, metabolomics and metagenomics for type 2 diabetes and its complications. Life Science 1;212:194-202 (2018).
  • Kim YA, et al. Probiotics, prebiotics, synbiotics and insulin sensitivity. Nutrition Research Reviews 2017: 1-17 (2017).
  • Chen W, et al, Review of Ginseng Anti-Diabetic Studies. Molecules.;24(24) (2019).
  • Satija A, et al, Plant-Based Dietary Patterns and Incidence of Type 2 Diabetes in US Men and Women: Results from Three
    Prospective Cohort Studies. PLoS Med ;13(6):e1002039 (2016).
  • Różańska D, et al, The significance of anthocyanins in the prevention and treatment of type 2 diabetes. Adv Clin Exp Med.;27(1):135-142 (2018).