Insuline balans
Geassocieerde bacteriën
Collinsella
Normaal
Eggerthella
Normaal
Alistipes
Laag
Parabacteroides
Laag
Coprococcus
Laag
Ruminococcus
Laag
Veillonella
Normaal
Beschermende bacteriën
Erysipelotrichaceae
Normaal
Lachnospiraceae
Normaal
Roseburia
Normaal
Faecalibacterium
Laag
- Informatie over insuline balans
Een stoornis in het bloedsuikermetabolisme betekent dat je lichaam de glucose die het uit een maaltijd opneemt – zoals suiker of bepaalde koolhydraten – niet meer goed kan transporteren naar je cellen met behulp van insuline, waar het dient om energie te leveren.
Insuline is een hormoon dat wordt geproduceerd door de alvleesklier en dat de bloedsuikerspiegel in het lichaam reguleert. Normaal gesproken daalt het glucosegehalte in het bloed weer na het eten. De snelheid waarmee dit gebeurt, geeft aan hoe goed je cellen reageren op insuline.
Als deze waarden echter niet binnen een bepaalde tijd dalen, kan er sprake zijn van een bloedsuikerspiegelstoornis. Dit betekent dat je cellen niet meer voldoende reageren op insuline. De suiker hoopt zich op in de bloedvaten, wat gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Je darmbacteriën belasten de opname en het gebruik van suiker en daarmee je bloedsuikerspiegel.
- Risicofactoren
Gebrek aan beweging, overgewicht en stress leiden vaak tot een verstoring van de insulinebalans. Echter, ook slaapgebrek, roken en medicatie kunnen een rol spelen bij het ontstaan van een dergelijke stoornis.
- Algemene aanbevelingen
Een evenwichtig dieet met complexe suikers, zoals volkoren producten, kan helpen om de insulinebalans onder controle te houden en te versterken. Volkoren producten bevatten ook belangrijke vezels, vitaminen en mineralen.
- Bronnen
- Karlsson FH, et al. Gut metagenome in European women with normal, impaired and diabetic glucose control. Nature 498, 99 (2013).
- Sohail MU, et al. Role of the Gastrointestinal Tract Microbiome in the Pathophysiology of Diabetes Mellitus. Journal of Diabetes Research 2017:9631435, 9 (2017).
- Wang N, et al. Proteomics, metabolomics and metagenomics for type 2 diabetes and its complications. Life Science 1;212:194-202 (2018).
- Kim YA, et al. Probiotics, prebiotics, synbiotics and insulin sensitivity. Nutrition Research Reviews 2017: 1-17 (2017).
- Chen W, et al, Review of Ginseng Anti-Diabetic Studies. Molecules.;24(24) (2019).
- Satija A, et al, Plant-Based Dietary Patterns and Incidence of Type 2 Diabetes in US Men and Women: Results from Three
Prospective Cohort Studies. PLoS Med ;13(6):e1002039 (2016). Różańska D, et al, The significance of anthocyanins in the prevention and treatment of type 2 diabetes. Adv Clin Exp Med.;27(1):135-142 (2018).