Darmslijmvlies
Geassocieerde bacteriën
Collinsella
Normaal
Pseudomonas
Normaal
Salmonella enterica
Normaal
Sutterella
Normaal
Beschermende bacteriën
Akkermansia muciniphila
Normaal
Bifidobacterium bifidum
Normaal
Catenibacterium
Normaal
Faecalibacterium prausnitzii
Normaal
Prevotella
Normaal
Roseburia
Normaal
Ruminococcus gnavus
Normaal
- Informatie over het darmslijmvlies
Het slijm van het darmslijmvlies dient als beschermende laag. De productie en afbraak van het slijm wordt gestimuleerd door je bacteriën. Het slijm zorgt ervoor dat je darmbacteriën voldoende afstand houden tot het slijmvlies, zodat de lokale afweercellen niet permanent geïrriteerd raken, waardoor een ontstekingsproces op gang komt en de barrièrefunctie wordt verstoord.
Wanneer je bacteriën uit balans zijn, kan dit leiden tot een verhoogde afbraak van het slijm, wat resulteert in een vermindering van deze belangrijke beschermende laag.
Een type van darmbarrière stoornis is de zogenaamde “lekkende darm”. In dit geval is de verhoogde darmdoorlaatbaarheid te wijten aan losgeraakte nauwe verbindingen tussen de slijmvliescellen in de dunne darm. Hierdoor ontstaan ongewenste spleten waardoor kleine hoeveelheden giftige stoffen je darmbarrière kunnen overwinnen en zo in je bloedbaan terechtkomen.
- Oorzaken
De oorzaken van een lekkende darmstoornis zijn onder andere:
- Infecties, medicatie en chronische ontstekingen
- Consumptie van giftige stoffen, zoals roken, alcohol, suikerrijk voedsel
- Een veranderde samenstelling van galzuren
- Aanbevelingen
Zorg voor evenwichtige voeding
De belangrijkste maatregel voor een gezond darmslijmvlies is evenwichtige voeding. Je dieet moet rijk zijn aan gezonde vetzuren, vezels, vitaminen en mineralen om je darmen te helpen kalmeren en ontstekingen te stoppen.
- Bronnen
- Mu Q, et al. Leaky Gut As a Danger Signal for Autoimmune Diseases. Front Immunol; 8:598 (2017).
- Sicard JF, et al. Interactions of Intestinal Bacteria with Components of the Intestinal Mucus. Front Cell Infect Microbiol;7:387 (2017).
- Barreau F, Hugot J, Intestinal barrier dysfunction triggered by invasive bacteria. Curr Opin Microbiol 17, 91–98 (2014).