Invloed op gezondheid van het hart

Het cholesterol- en triglyceridengehalte en de bloeddruk zijn twee parameters die de gezondheid van je hart bepalen. Deze kunnen worden beïnvloed door vele factoren zoals je dieet, je levensstijl en je DNA. Cholesterol is een essentieel type vet dat zich in het bloed bevindt en je lichaam helpt om nieuwe cellen op te bouwen, zenuwen te beschermen en hormonen te produceren. Je lever kan het merendeel van de benodigde cholesterol produceren voor deze processen, maar je kan ook rechtstreeks cholesterol verkrijgen uit het voedsel dat je consumeert.

Te veel cholesterol in het bloed kan de gezondheid van je hart in gevaar brengen. Cholesterol in het bloed heeft twee hoofdbestanddelen: cholesterol met een hoge dichtheid (HDL-C) en cholesterol met een lage dichtheid (LDL-C). Een hoger niveau van HDL-C of “goede cholesterol” is gunstig, omdat HDL helpt om overtollige cholesterol in je bloedvaten te voorkomen. Daarentegen is LDL-C niet zo wenselijk aangezien het in verband wordt gebracht met cardiovasculaire gezondheidsproblemen. Het onderhouden van een gezond dieet met een laag percentage verzadigde vetten en transvetten en het hanteren van een actieve levensstijl kan helpen bij het beheersen van je cholesterolgehalte.

Triglyceriden zijn een andere vorm van vetten in het bloed die de gezondheid van je hart kunnen beïnvloeden. Factoren die het triglyceridenniveau kunnen verhogen zijn onder andere overgewicht, het consumeren van overtollige calorieën uit geraffineerd en suikerrijk voedsel, het drinken van te veel alcohol en het hebben van type 2 diabetes en/of nieraandoeningen.

Je bloeddruk schommelt natuurlijk de hele tijd, afhankelijk van je activiteiten. Hoge bloeddruk betekent dat je bloeddruk aanhoudend hoger is dan normaal. Dit kan leiden tot cardiovasculaire problemen. Lichamelijke activiteit, gewicht en alcoholgebruik zijn enkele factoren die je bloeddruk kunnen beïnvloeden.

Dit deel van het rapport identificeert enkele van de genetische factoren die van invloed kunnen zijn op je cholesterolbalans, je triglyceridenniveau en je bloeddruk en biedt suggesties voor wat je eraan kunt doen. Vergeet niet dat je DNA slechts een stukje van de puzzel is en niet helemaal je lot bepaalt. Je kunt je levensstijl altijd verbeteren om een betere gezondheid te bereiken.

Houd er rekening mee dat de enige manier om je cholesterol- en triglyceridebloedwaarden te achterhalen via een bloedtest is. De bloeddruk kan worden gemeten en gecontroleerd met behulp van een bloeddrukmeter.