Vitamine D

Vitamine D is een essentiële voedingsstof die nodig is voor de opname van calcium in de darm, voor de celgroei en voor de immuunfunctie. Je dagelijkse behoefte aan vitamine D kan worden verkregen uit je dieet en uit blootstelling aan zonlicht (met name UV-stralen). Wanneer de UV-stralen de huid raken, begint de productie van vitamine D.

Er is aangetoond dat verschillende genen en paden betrokken zijn bij dit proces. Er is ook aangetoond dat genetische variaties in de geselecteerde genen het risico op vitamine D-tekort beïnvloeden. Het totale risico neemt toe met de aanwezigheid van elk extra risico allel, wat tot uiting komt in het berekende totale risico.

Het GC-gen codeert voor het vitamine D-bindende eiwit dat vitamine D uit het dieet, het zonlicht en uit supplementen bindt en naar de doelorganen transporteert.

Het CYP2R1-gen codeert voor een enzym dat de inactieve vorm van vitamine D omzet in de meest gemeten vorm van vitamine D (25(OH)D) in het bloed. Het DHCR7-gen codeert voor een enzym dat een vitamine D-precursor (7-DHC) omzet in cholesterol en deze zo afleidt van het vitamine D-pad.

Dit proces vermindert de hoeveelheid substraat die beschikbaar is voor de vorming van vitamine D.

Ben je meer dan 50 jaar oud?

  • Als je ouder bent dan 50, en vooral als je een vrouw bent, heb je misschien nog meer vitamine D nodig. 

  • Met de leeftijd neemt het vermogen van uw lichaam om vitamine D aan te maken en te activeren af. U kunt dit met een arts bespreken voor advies over suppletie.

Ben je vegetarisch of veganistisch?

  • Als je een vegetariër bent die geen melk in je dieet opneemt, heb je mogelijk een nog hoger risico op vitamine D-tekort zonder voldoende zonlicht of suppletie. Zorg ervoor dat je vitamine D-verrijkte melkalternatieven in je dieet opneemt en vraag advies aan een arts over supplementen.
  • Als je veganist bent, heb je mogelijk een nog hoger risico op vitamine D-tekort zonder voldoende zonlicht of suppletie. Zorg ervoor dat je vitamine D-verrijkte melkalternatieven in je dieet opneemt en vraag advies aan een arts over supplementen.
  • Wang TJ, Zhang F, Richards JB, et al. Common genetic determinants of vitamin D insufficiency: a genome-wide association study. Lancet 2010; 376(9736): 180-8.
  • Ahn J, Yu K, Stolzenberg-Solomon R, et al. Genome-wide association study of circulating vitamin D levels. Hum Mol Genet 2010; 19(13): 2739-45.
  • https://www.canada.ca/en/health-canada/services/food-nutrition/healthy-eating/dietary-reference-intakes/tables.html https://www.nps.org.au/australian-prescriber/articles/vitamin-d-deficiency-in-adults
  • Arabi A, Khoueiry-Zgheib N, Awada Z, et al. CYP2R1 polymorphisms are important modulators of circulating 25-hydroxyvitamin D levels in elderly females with vitamin insufficiency, but not of the response to vitamin D supplementation. Osteoporos Int 2017; 28(1): 279-90.
  • Wang TJ, Zhang F, Richards JB, et al. Common genetic determin ants of vitamin D insufficiency: a genome-wide association study. Lancet 2010; 376(9736): 180-8.
  • Ye Z, Sharp SJ, Burgess S, et al. Association between circulating 25-hydroxyvitamin D and incident type 2 diabetes: a mendelian randomisation study. Lancet Diabetes Endocrinol 2015; 3(1): 35-42.
  • https://www.nps.org.au/australian-prescriber/articles/vitamin-d-deficiency-in-adults https://www.canada.ca/en/health-canada/services/food-nutrition/healthy-eating/dietary-reference-intakes/tables.html
  • Arabi A, Khoueiry-Zgheib N, Awada Z, et al. CYP2R1 polymorphisms are important modulators of circulating 25-hydroxyvitamin D levels in elderly females with vitamin insufficiency, but not of the response to vitamin D supplementation. Osteoporos Int 2017; 28(1): 279-90.
  • Wang TJ, Zhang F, Richards JB, et al. Common genetic determin ants of vitamin D insufficiency: a genome-wide association study. Lancet 2010; 376(9736): 180-8.
  • Ye Z, Sharp SJ, Burgess S, et al. Association between circulating 25-hydroxyvitamin D and incident type 2 diabetes: a mendelian randomisation study. Lancet Diabetes Endocrinol 2015; 3(1): 35-42.
  • https://www.nps.org.au/australian-prescriber/articles/vitamin-d-deficiency-in-adults https://www.canada.ca/en/health-canada/services/food-nutrition/healthy-eating/dietary-reference-intakes/tables.html