Vitamine C
- Informatie over jouw gen
Vitamine C is een essentiële voedingsstof die nodig is voor de vorming van bloedvaten, kraakbeen, spieren en collageen in botten. Het speelt ook een cruciale rol in het genezingsproces van het lichaam. Vitamine C is ook een antioxidant en helpt oxidatieve schade te voorkomen, waarvan wordt gedacht dat het bijdraagt aan verschillende ziekten. Ons lichaam kan geen vitamine C aanmaken. Daarom wordt vitamine C uitsluitend uit de voeding gehaald en via transportmoleculen over het celmembraan getransporteerd. De SLC23A1 gen produceert een transporteiwit genaamd SLC23A1, de belangrijkste vitamine C-transporter in de darmen.
Rook je?
Mensen die roken of passieve rokers zijn, behoren tot degenen met het grootste risico op een lage vitamine C.
Supplementen zijn vooral belangrijk voor personen die roken of worden blootgesteld aan passief roken.
Als je rookt, heb je mogelijk een extra hoeveelheid vitamine C per dag nodig om celschade veroorzaakt door roken te helpen herstellen.
Neem je anticonceptiepillen?
- Als je bepaalde medicijnen gebruikt, zoals anticonceptiepillen, heb je mogelijk een verhoogde behoefte aan vitamine C.
- Bronnen
- Amir Shaghaghi M, Bernstein CN, Serrano Leon A, El-Gabalawy H, Eck P. Polymorphisms in the sodium-dependent ascorbate transporter gene SLC23A1 are associated with susceptibility to Crohn disease. Am J Clin Nutr. 2014;99(2):378-83.
- Duell EJ, Lujan-Barroso L, Llivina C, Munoz X, Jenab M, Boutron-Ruault MC, et al. Vitamin C transporter gene (SLC23A1 and SLC23A2) polymorphisms, plasma vitamin C levels, and gastric cancer risk in the EPIC cohort. Genes Nutr. 2013;8(6):549-60.
- Timpson NJ, Forouhi NG, Brion MJ, Harbord RM, Cook DG, Johnson P, et al. Genetic variation at the SLC23A1 locus is associated with circulating concentrations of L-ascorbic acid (vitamin C): evidence from 5 independent studies with >15,000 participants. Am J Clin Nutr. 2010;92(2):375-82.
- Kobylecki CJ, Afzal S, Davey Smith G, Nordestgaard BG. Genetically high plasma vitamin C, intake of fruit and vegetables, and risk of ischemic heart disease and all-cause mortality: a Mendelian randomization study. Am J Clin Nutr. 2015;101(6):1135-43.
- National Institute of Health https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-HealthProfessional/ https://www. canada.ca/en/health-canada/services/food-nutrition/healthy-eating/dietary-reference-intakes/tables.html
Nederlands
English
Français
Deutsch