Calcium en botsterkte

  • Informatie over jouw gen

Het GC gen codeert voor het vitamine D-bindende eiwit, dat vitamine D bindt en transporteert naar doelorganen. Het is aangetoond dat de geteste genetische variatie de overvloed aan vitamine D-transportmoleculen beïnvloedt en daarom de vitamine D-spiegel beïnvloedt.

Vitamine D helpt bij de opname van calcium uit de darmen en in de bloedbaan. Daarom is het essentieel om voldoende vitamine D-spiegels te hebben om de calciumspiegels op peil te houden. Het VDR gen codeert voor de vitamine D-receptor (VDR). Deze receptor stelt het lichaam in staat om de activiteit van genen die afhankelijk zijn van vitamine D te reguleren.

Door deze genen aan of uit te zetten, VDR helpt de calciumabsorptie en andere processen onder controle te houden. Calcium is een essentiële voedingsstof die uit de voeding moet worden gehaald. Het meeste van je calciumvoorraad wordt opgeslagen in je botten en tanden, waar het hun structuur en functie ondersteunt.

Genetische veranderingen die de balans van calcium en vitamine D beïnvloeden, hebben aangetoond dat ze de calciumabsorptie en botsterkte beïnvloeden. Dit verhoogt het risico op osteoporose en leidt tot een groter risico op stressfracturen.

Ben je meer dan 50 jaar oud?

Als je een vrouw bent van boven de 50, heb je mogelijk nog meer calcium nodig. Dit komt omdat met de leeftijd het botverlies toeneemt en het vermogen van je lichaam om calcium te absorberen afneemt als gevolg van een afname van maagzuur. Je kan advies over suppletie inwinnen bij een arts.

Ben je vegetarisch of veganistisch?

  • Als je vegetariër bent, neem je mogelijk minder calcium op omdat je meer plantaardige producten consumeert die stoffen bevatten die de opname van calcium kunnen remmen. Door noten en peulvruchten te weken, wordt het gehalte aan anti-nutriënten verlaagd, waardoor de calciumopname wordt gemaximaliseerd. Zorg ervoor dat je calciumverrijkte melkalternatieven in je dieet opneemt. Vraag indien nodig advies aan een arts over suppletie.

  • Als je veganist bent, loop je mogelijk een nog hoger risico op een laag calciumgehalte omdat je geen zuivelproducten eet. Je kan ook minder calcium opnemen omdat je meer van die plantaardige producten consumeert die stoffen bevatten die de opname van calcium kunnen remmen. Zorg ervoor dat je calciumverrijkte melkalternatieven en plantaardige producten in je dieet opneemt. Door noten en peulvruchten te weken, wordt het gehalte aan anti-nutriënten verlaagd, waardoor de calciumopname wordt gemaximaliseerd. Vraag indien nodig advies aan een arts over suppletie.

  • Bronnen
  • Gaffney-Stomberg E, Lutz LJ, Shcherbina A, et al. Association Between Single Gene Polymorphisms and Bone Biomarkers and Response to Calcium and Vitamin D Supplementation in Young Adults Undergoing Military Training. J Bone Miner Res 2017; 32(3): 498-507.
  • Macdonald HM, McGuigan FE, Stewart A, Black AJ, Fraser WD, Ralston S, et al. Large-scale population-based study shows no evidence of association between common polymorphism of the VDR gene and BMD in British women. J Bone Miner Res. 2006;21(1):151-62.
  • Chatzipapas C, Boikos S, Drosos GI, Kazakos K, Tripsianis G, Serbis A, et al. Polymorphisms of the vitamin D receptor gene and stress fractures. Horm Metab Res. 2009;41(8):635-40.
  • Jia F, Sun RF, Li QH, Wang DX, Zhao F, Li JM, et al. Vitamin D receptor BsmI polymorphism and osteoporosis risk: a meta-analysis from 26 studies. Genetic testing and molecular biomarkers. 2013;17(1):30-4.
  • Salamone LM, Ferrell R, Black DM, Palermo L, Epstein RS, Petro N, et al. The association between vitamin D receptor gene polymorphisms and bone mineral density at the spine, hip and whole-body in premenopausal women. Osteoporos Int. 1996;6(1):63-8.
  • Li Y, Xi B, Li K, Wang C. Association between vitamin D receptor gene polymorphisms and bone mineral density in Chinese women. Molecular biology reports. 2012;39(5):5709-17.
  • Pouresmaeili F, Jamshidi J, Azargashb E, Samangouee S. Association between Vitamin D Receptor Gene BsmI Polymorphism and Bone Mineral Density in A Population of 146 Iranian Women. Cell J. 2013;15(1):75-82.
  • National Institute of Health https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/ https://www.canada.ca/en/health-canada/services/food-nutrition/healthy-eating/dietary-reference-intakes/tables.html
  • Gaffney-Stomberg E, Lutz LJ, Shcherbina A, et al. Association Between Single Gene Polymorphisms and Bone Biomarkers and Response to Calcium and Vitamin D Supplementation in Young Adults Undergoing Military Training. J Bone Miner Res 2017; 32(3): 498-507.
  • Touvier M, Deschasaux M, Montourcy M, et al. Determinants of vitamin D status in Caucasian adults: influence of sun exposure, dietary intake, sociodemographic, lifestyle, anthropometric, and genetic factors. J Invest Dermatol 2015; 135(2): 378-88.
  • National Institute of Health https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/ https://www.canada.ca/en/health-canada/services/food-nutrition/healthy-eating/dietary-reference-intakes/tables.html

Service & contact

Bel ons: +32 2 588 87 24

  • Extra uitleg nodig bij je resultaten? Aarzel niet om een mailtje te sturen naar hallo@bevoy.life. Je vragen worden voorgelegd aan ons wetenschappelijk team en clinici of dokters van onze partner laboratoria.
  • De informatie in de rapporten zijn niet bedoeld om een medische aandoening of ziekte te behandelen, te diagnosticeren of te genezen. De adviezen mogen nooit worden gebruikt als vervanging voor rechtstreeks medisch advies van je arts.

Algemene voorwaarden  |  Privacy  | © 2022 Bevoy

nl Nederlands
nl Nederlandsen Englishfr Françaisde Deutsch